Rückentraining - sanft und effektiv : Kursleitermanual

Übungssammlung

Das Manual "Rückentraining - Sanft und effektiv" stellt ein praxiserprobtes Kursprogramm zur Vorbeugung und Bewältigung von Rückenproblemen vor. Das Basisprogramm besteht aus 10 Einheiten, die jeweils in 7 Sequenzen strukturiert sind: Einstieg, Einstimmung, Rückengerechtes Verhaltenstraining, Funktionelle Gymnastik, Entspannung, Erfahrungsaustausch/ Gespräch, Information. Die Inhalte sowie wichtige methodische Hinweise sind für jede Kurseinheit ausführlich beschrieben. Arbeitsblätter sowie Teilnehmerinformationen sind beigefügt. Rund 100 besonders effektive Dehn- und Kräftigungsübungen werden vorgestellt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, so dass diese für jedermann leicht nachvollziehbar sind. Mit diesem Programm wirken Sie nicht nur erfolgreich ihren Rückenbeschwerden entgegen, auch Ihr allgemeinen Gesundheitszustand wird gestärkt.

Object Details

• Location: Deutsche Nationalbibliothek Frankfurt am Main
• ISBN: 9783898990233 ; 3898990230
• Dimensions: 30 cm
• Extent: 182 S.
• Language: Deutsch
• Notes: zahlr. Ill., graph. Darst. ; Literaturverz. S. 158 - 161

Classification and Topics

• Classification: Medizin, Gesundheit ; Sport
• Keyword: Rückenschule ; Wirbelsäulengymnastik

Contributors, Places and Time

• Event: Veröffentlichung
• (where): Aachen
• (who): Meyer und Meyer
• (when): 2005
• Contributor: Tiemann, Michael ; Buskies, Wolfgang ; Brehm, Walter

Further information

• Table of contents: https://d-nb.info/971481806/04
• Rights: Bei diesem Objekt liegt nur das Inhaltsverzeichnis digital vor. Der Zugriff darauf ist unbeschränkt möglich.
• Last update: 11.03.2025, 12:29 PM CET