Optimiertes Ausdauertraining

Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstraiinigs in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trianingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtete Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben.

Angaben zum Objekt

• Standort: Deutsche Nationalbibliothek Frankfurt am Main
• ISBN: 9783898990721 ; 3898990729
• Maße: 21 cm, 634 gr.
• Umfang: 344 S.
• Ausgabe: 4., überarb. Aufl.
• Sprache: Deutsch
• Anmerkungen: Ill., graph. Darst. ; Literaturverz. S. 331 - 338

Klassifikation und Themen

• Klassifikation: Sport
• Schlagwort: Ausdauertraining ; Trainingsbelastung ; Trainingssteuerung

Beteiligte, Orts- und Zeitangaben

• Ereignis: Veröffentlichung
• (wo): Aachen
• (wer): Meyer und Meyer
• (wann): 2005
• Urheber: Neumann, Georg ; Pfützner, Arndt ; Berbalk, Anneliese

Weitere Informationen

• Inhaltsverzeichnis: https://d-nb.info/972585222/04
• Rechteinformation: Bei diesem Objekt liegt nur das Inhaltsverzeichnis digital vor. Der Zugriff darauf ist unbeschränkt möglich.
• Letzte Aktualisierung: 11.06.2025, 13:32 MESZ