Pilates für Einsteiger, Buch.

Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio: ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt - im praktischen Ringbuch mit stabilem Rücken. Die beiliegende CD beinhaltet einen 60-minütigen Pilates-Workout mit Beschreibung aller Grundübungen. Mit diesem Buch findet man auch one Trainer einen schnellen Einstieg.

Object Details

• Location: Deutsche Nationalbibliothek Frankfurt am Main
• ISBN: 9783426642184
• Dimensions: 25 x 26 cm
• Extent: 144 S.
• Language: Deutsch
• Notes: zahlr. Ill.

References and Relationships

• Bibliographic citation: Pilates für Einsteiger

Classification and Topics

• Classification: Medizin, Gesundheit ; Sport

Contributors, Places and Time

• Event: Veröffentlichung
• (where): München
• (who): Knaur
• (when): 2005

Further information

• Table of contents: https://d-nb.info/972605568/04
• Rights: Bei diesem Objekt liegt nur das Inhaltsverzeichnis digital vor. Der Zugriff darauf ist unbeschränkt möglich.
• Last update: 11.03.2025, 12:04 PM CET