Übungssammlung
La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi
Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes spécifiques d'entraînement pour un corps parfaitement sculpté et une sensation de bien-être physique optimale. En bonus : l'alimentation idéale pour le corps dont vous rêvez ! La plupart d'entre nous passent de nombreuses heures assis derrière un bureau. L'accumulation de tâches et de rendez-vous quotidiens laisse peu de place à un programme fitness conséquent. C'est pourquoi ces exercices sont si pertinents : ils s'intègrent naturellement dans notre emploi du temps et nous maintiennent en forme, jour après jour. La base en est le training fonctionnel (functional training), très en vue dans le domaine du fitness. Si vous n'avez pas la possibilité d'accéder à un club de sport, il vous est possible d'être en forme et bien entrainé grâce aux exercices proposés dans ce livre. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands experts, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment : sa condition physique ; son endurance ; sa coordination ; sa stabilité ; sa force musculaire. (site des éditions Guy Tredaniel).
- Alternative title
-
Das Muskel-Workout
- Location
-
Deutsche Nationalbibliothek Frankfurt am Main
- ISBN
-
9782853276061
2853276066
- Dimensions
-
24 cm
- Extent
-
158 Seiten
- Language
-
Französisch
- Notes
-
Illustrationen
- Keyword
-
Muskeltraining
Muskeltraining
- Event
-
Veröffentlichung
- (where)
-
Paris
- (who)
-
Editions Médicis
- (when)
-
[2015]
- Creator
- Contributor
-
Brunier, Flora
- Table of contents
- Rights
-
Bei diesem Objekt liegt nur das Inhaltsverzeichnis digital vor. Der Zugriff darauf ist unbeschränkt möglich.
- Last update
-
11.06.2025, 2:25 PM CEST
Data provider
Deutsche Nationalbibliothek. If you have any questions about the object, please contact the data provider.
Object type
- Übungssammlung
Associated
- Froböse, Ingo
- Brunier, Flora
- Editions Médicis
Time of origin
- [2015]
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